ヨガで美と健康を磨く!

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ヨガ

最近大ブームのヨガ！はじめて見たいけど体が固いからヨガ教室にかよってもついていけないかも、、という不安を抱いている方も多いはず。まずはお家でマイペースでヨガに取り組んでみるのがおすすめです。

ヨガマット×１、ヨガブロック×２、ヨガコットンベルト×１のセットです
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ヨガのエクササイズに最適の一人用ヨガマットで す。
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本書では、カナダでヨガインストラクターをつとめるMOMOKO先生が、パワーヨガ「一週間メニュー」をDVDと誌面で公開！　
「好きな時間に自宅で」レッスンできます。
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ロングセラーで知られる著者が、疲れた体と心を3分間で楽にする50のヨガを分かりやすく伝授。会社でも通勤途中でもお手軽効果！！
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体の柔軟性がないと難しいと思われがちな「ヨガ」も、実は簡単に出来るポーズで大きな効果をあげることが可能。健康増進のためのヨガを分かりやすく紹介する。
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信頼のティップネスブランドのスタジオヨガプログラムをそのまま収録。
1本通して実践することでジムと同等のトータルエクササイズが可能に。 監修インストラクターの丁寧なガイドのもとYOGAを実践できます。特に重要なポイントはテロップやライン等が入っており、わかりやすく解説されている。
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欧州で大人気のヨガをいち早く日本に導入したフィットネスクラブ・Tipnessが贈る、“HOLLYWOOD YOGA”のヨガプログラムを余すところなく収録したホームエクササイズDVD。体の調整とバランスをメインに、内面から美しくなれるプログラムを紹介する。
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健康第一! かんたんにマスターできる健康法の決定版シリーズ! 体の調子を整え精神を安定させるヨーガ! 目的別に実践できるヨーガのプログラムを紹介し、無理なくヨーガの効用が得られるように構築されています。
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ひとつのポーズではなく一連の動作からなるヨガ“VINYASA STYLE”を、初心者にもわかり易いプログラムで紹介。CGやナレーションを用いて詳しく解説し、難しいポーズも抵抗なく取り組める。心まで浸透する深い呼吸により美しい肉体を生み出す。
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